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健康养生腿抽筋

2024-04-03 来源:444游戏网

腿频繁抽筋应该注意以下问题:

1.加强休息:避免剧烈、过度运动,多做拉伸舒缓型运动。

2.补充钙质:缺钙容易导致机体内电解质紊乱,日常可多摄入豆类、黑芝麻等。

3.避免受凉:腿部肌肉没有注意保暖,受到寒冷刺激时可能发生肌肉组织痉挛,因此要注意腿部保暖。

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