肚子疼饮食调理

主治：腹胀积食引起的肚子疼。

配料：白糖适量、山楂100克。

做法：取白糖放入锅中，小火炒化，为防炒焦，可加少量水，加入去核的山楂，炒5-6分钟即可。

主治：宫寒痛经。

配料：生姜丝10克，红糖适量。

做法：将生姜丝放入沸水中，小火煮10分钟，然后放入红糖，溶化后即可喝。

主治：小米暖胃，可治疗慢性胃炎引起的肚子疼。

配料：小米100克，蜂蜜适量。

做法：将小米洗干净后，放入砂锅中煮至烂熟。

主治：苹果富含鞣酸，有收敛的作用，可治疗腹泻引起的肚子疼。

配料：苹果一个。

做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。吃的时候不要加糖，以免加重腹泻。

主治：腹部受寒引起的冷痛

配料：热纯牛奶

做法：由于腹部受寒引起肚子冷痛，除了热敷以外，可以喝一杯温热的牛奶，既能养胃，又能缓解肚子疼。

1、忌辛辣刺激及生冷的食物；

2、忌浓茶、咖啡、酒及碳酸饮料；

3、忌暴饮暴食或空腹饿肚子；

4、忌吃过于油腻的食物；